Ammattilainen tukenasi elä­män­ta­pa­muu­tok­ses­sa

Tämä sivu on osa aikuisten elämäntapaohjauksen palveluketjua. 

Ammattilaisten tarjoamaa tukea ja ohjausta elämäntapamuutosten toteuttamiseen:

• Omasta työterveyshuollosta
• Työttömien terveystarkastukset toteutetaan sosiaali- ja terveyskeskuksessa tai työllistymistä edistävän monialaisen yhteispalvelun toimipisteessä (TYP). Jyväskylän, Hankasalmen ja  Uuraisten alueella terveystarkastukset on mahdollista toteuttaa digitaalisesti Omaks.fi-palvelussa .
• Omaks.fi-palvelun elämäntapaohjaajan vastaanotolta  (Jyväskylän, Hankasalmen ja Uuraisten julkisten terveysasemien asukkaat)
• Omaks.fi-palvelun etävalmennusryhmistä  (kaikille hyvinvointialueen asukkaille)
• Hyvinvointialueen terveysasemilta (ml. mielenterveys- ja päihdepalvelut, erityistyöntekijät, sosiaaliohjaus)

Liikuntaneuvonta elämäntapamuutoksen tukena:

Mikäli ensisijainen muutostarve liittyy liikunnan lisäämiseen, elämäntapamuutosten toteuttaminen kannattaa aloittaa liikuntaneuvonnasta:

• Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu kaikenikäisille kuntalaisille, jotka liikkuvat terveytensä kannalta riittämättömästi ja tarvitsevat tukea liikkumisen lisäämiseen
• Liikuntaneuvonta kestää keskimäärin 6-12 kuukautta. Prosessi sisältää tapaamisia ja seurantakontakteja puhelimitse
• Liikuntaneuvonta pitää sisällään henkilökohtaisen tilanteen kartoitusta, testejä ja seurantaa
• Lisäksi palvelussa annetaan palautumiseen, lepoon, ravitsemukseen ja painonhallintaan liittyvää ohjausta
• Liikuntaneuvontaa järjestetään Keski-Suomessa Hankasalmella, Joutsassa, Jyväskylässä, Jämsässä, Karstulassa, Keuruulla, Konnevedellä, Laukaassa, Pihtiputaalla, Viitasaarella ja Äänekoskella
• Liikuntamahdollisuudet Keski-Suomessa
• Eri alueiden liikuntaneuvonnan yhteystiedot

Lisätietoa:

• Liikuntaneuvonta.fi
• Elämäntapaohjaus eri elämänvaiheissa