Varaudu siitepölykauteen ajoissa ja ehkäise allergiaoireita

Ennakoimalla voit välttää siitepölyallergian pahimmat oireet

Siitepölyallergia on yleinen vaiva, joka kiusaa noin kahtakymmentä prosenttia suomalaisista. Se voi aiheuttaa erilaisia allergiaoireita, kuten aivastelua, nenän tukkoisuutta, silmien kutinaa ja vetistelyä, yskää ja hengitystien vinkumista sekä väsymystä. Erityisesti lasten siitepölyallergian hoidolla voidaan ennalta ehkäistä astmaan sairastumista.

Siitepölykausi alkaa varhain keväällä ja kestää loppukesään. Ennakoi siitepölykauden alkaminen aikaisempien vuosien tietojen perusteella, jotta pystyt varautumaan siihen ajoissa.

Varaudu siitepölykauteen seuraavilla vinkeillä

Aloita lääkitys ajoissa: Monet allergialääkkeet tehoavat parhaiten, kun ne aloitetaan ennen siitepölykauden huippua. Hanki lääkkeet ennakkoon ja aloita niiden käyttö jo muutamaa viikkoa ennen siitepölykauden alkua. Esimerkiksi nenäkortisonisumutteet tehoavat parhaiten, kun niitä käytetään säännöllisesti jo ennen oireiden alkamista.

Pidä koti puhtaana: Asenna siitepölysuodattimet ja pese tekstiilit ennen siitepölykauden alkua. Käytä ilmanpuhdistinta.

Huolehdi vastustuskyvystäsi: Riittävä uni, monipuolinen ruokavalio ja liikunta tukevat vastustuskykyä ja voivat auttaa kehoa kestämään allergiaoireet paremmin.

Siitepölykauden aikana kannattaa seurata tiedotteita aktiivisesti esimerkiksi Siitepölytiedotus -sivustolta, jotta voit suunnitella päivääsi ajankohtaisen tilanteen mukaan.

Suosituksia korkeimpien siitepölypitoisuuksien ajalle

Vältä ulkoilua korkeiden pitoisuuksien aikaan.
Suojaudu kasvomaskilla ja aurinkolaseilla, jos oireet ovat voimakkaita.
Käy suihkussa ja vaihda vaatteet ulkoilun jälkeen.
Pidä ikkunat kiinni kotona ja autossa.
Kuivaa pyykit sisällä.

Apteekista löydät apua oireisiin

Allergiaoireita voi lievittää esimerkiksi antihistamiineilla, nenäsuihkeilla ja silmätipoilla, joita löytyy apteekeista ilman reseptiä. Myös nenän huuhtelu nenäkannulla auttaa nenän tukkoisuuteen ja rauhoittaa limakalvoja. Apteekin henkilökunta auttaa sinua sopivien tuotteiden valinnassa ja ohjeistaa niiden käytössä.

Jos allergiaoireet ovat voimakkaita ja ne häiritsevät arkea, tai jos esiintyy hengenahdistusta tai hengityksen vinkumista, on hyvä kääntyä lääkärin puoleen.

Valtakunnallista allergiaviikkoa vietetään 17.–23.3.2025

Allergiaviikko on Allergia-, iho- ja astmaliiton vuosittainen kampanja, jonka tarkoituksena on lisätä tietoisuutta allergioista ja niiden hoidosta. Allergiaviikkoa on vietetty vuodesta 1982. Vuoden 2025 teemana on siitepölyallergian hyvä hoito - Älä siedä - siedäty!

Maanantaina 17.3. Keski-Suomen Allergia- ja Astmayhdistys jalkautuu allergiaviikon kunniaksi Sairaala Novan Olka-pisteelle. Ohjelmassa allergianeuvontaa, omahoito-ohjeita, yhdistyksen toiminnan ja palveluiden esittelyä, oppaita ja tietoa tuotteista. Lisätietoja tilaisuudesta tapahtuman sivulla . Tervetuloa mukaan!

Varaudu sii­te­pö­ly­kau­teen ajoissa ja ehkäise al­ler­gia­oi­rei­ta