Mieletön mieli -tapahtuma antaa nuorille vinkkejä mielen hyvinvoinnin parantamiseen

Mieletön mieli -tapahtuma antaa nuorille vinkkejä ja työkaluja siihen, mitä voi tehdä oman mielen hyvinvoinnin parantamiseksi sekä siitä, mitkä asiat vaikuttavat mielen hyvinvointiin. Tapahtuma järjestetään Jyväskylän Nuorten talolla, Asemakatu 4, torstaina 10.10. klo 12–16 maailman mielenterveyspäivän innoittamana. Hali-Bernit ovat osallistujien rapsuteltavana klo 13–15.

Mielen hyvinvointiin voivat vaikuttaa monet asiat, kuten luonto, liikunta, ravinto, uni tai päihteet. Mieletön mieli tapahtuma tarjoaa tietoa, miten luonto ja liikunta voivat tukea mielenterveyttä. Tapahtumassa pääsee halutessaan myös virtuaaliselle metsäretkelle. Mielen ruokaa -kahviossa on tarjolla välipaloja ja tietoa ravinnon vaikutuksesta jaksamiseen ja hyvinvointiin. Nuorisovastaanoton seksuaaliterapeutit ja -neuvoja valottavat, miten seksuaalisuus vaikuttaa mielenterveyteemme.

Nukutko huonosti tai onko nukahtaminen vaikeaa? Osaatko rentoutua ja rauhoittua? Tapahtumassa voi kokeilla ja kuulla millaisilla keinoilla uneen voi vaikuttaa ja miten kehon ja mielen rentouttamista voi harjoitella. Ahdistaako ja ovatko sosiaaliset tilanteet vaikeita? Tuntuuko esitelmän pitäminen kauhealta? Tapahtumassa voit tutustua keinoihin, joilla voit auttaa itseäsi ja hallita ja helpottaa ahdistustasi. Tapahtumassa pohditaan myös, millaista vaikutusta päihteidenkäytöllä voi olla mielialaan ja mielenterveyteen.

Myös Hali-Bernit ovat mukana tapahtumassa klo 13–15 osallistujien rapsuteltavana.

Tapahtuman järjestelyistä vastaavat Keski-Suomen hyvinvointialue ja Nuorten talo.

Lisätietoja
•    Anna Mustonen, vs. palveluvastaava, nuorten mielenterveys- ja päihdetyön tiimi, Nuorisovastaanotto, Keski-Suomen hyvinvointialue, p. 040 1861 580, anna.mustonen2(at)hyvaks.fi
•    Mieletön mieli -tapahtuma