Hyppää pääsisältöön
Pengersilta järvimaisemassa.

Tunnistaminen | Päihteettömyys ja mielen hyvinvointi

Tämä sivu on osa päihteettömyyden ja mielen hyvinvoinnin edistämisen kokonaisuutta.

Päihteiden käyttö, pelaaminen ja mielen hyvinvointiin liittyvät kysymykset voivat vaikuttaa ihmisen itsensä ja lähipiirinsä hyvinvointiin. On tärkeää olla tietoinen omasta ja läheisen päihteiden käytöstä, pelaamisesta ja mielen hyvinvoinnista sekä näiden mahdollisista riskeistä.

Päihteiden riskikäytön, riskipelaamisen ja mielenterveyden haasteiden riittävän varhainen tunnistaminen on tehokas keino ehkäistä päihde- ja pelihaittoja sekä mielenterveyden haasteita.

Lisätietoa päihteiden käytöstä, pelaamisesta, alkoholin riskirajoista sekä mielenterveydestä on saatavilla seuraavista linkeistä:

Eri testit ja laskurit täältä (Päihdelinkki)

 

Ammattilaiselle

Ammattilaisen työn tueksi tunnistamisen ja kartoittamisen menetelmät, katso tämä toimintamallin Työn tueksi kokonaisuus aihealueittain.

Apua huolen ilmetessä

Mikäli sinulla on huoli päihteisiin tai mielenterveyteen liittyvissä asioissa, voit ottaa yhteyttä alaikäisten kohdalla hyvinvointialueen perheiden palveluihin. Jos et tiedä, mihin ottaa yhteyttä paina alla olevaa Pyydä apua -nappia.

Image
Pyydä apua -nappi.

Täysi-ikäisten kohdalla ota yhteyttä hyvinvointialueen mielenterveys- ja päihdepalveluihin.

Ennen yhteydenottoa mielenterveys- ja päihdepalveluiden verkko- tai puhelinasiointiin suositellaan täysi-ikäisiä täyttämään Terapia­navigaattori -verkkopalvelu, joka kerää esitietoja sekä auttaa hoidon tarpeen arvioinnissa. Kyselyn täyttäminen kestää noin 20 minuuttia. Ota lopuksi kuukauden voimassa oleva koodisi talteen ja ole yhteydessä ammattilaiseen.

Alkoholin käytön riskirajat

Alkoholin käytöstä aiheutuvien haittojen ilmenemiseen vaikuttavat yksilölliset tekijät, kuten muun muassa sukupuoli, ikä ja mahdolliset perussairaudet. Alkoholin käytön riskirajat terveellä aikuisella henkilöllä ovat:

  • naisilla 7 annosta viikossa: kohtalainen riski
  • naisilla 16 annosta viikossa tai 6 annosta päivässä: korkea riski
  • miehillä 14 annosta viikossa: kohtalainen riski
  • miehillä 24 annosta viikossa tai 7 annosta päivässä: korkea riski
  • yli 65-vuotiaat: kerralla enemmän kuin 2 annosta
  • yli 65-vuotiaat: viikossa enemmän kuin 6 annosta

Alkoholin kulutuksen arvioinnin tueksi katso: alkoholikulutuksen viikkolaskuri (Päihdelinkki)

Alkoholiannos =

  • 0,33 cl pullo tai tölkki noin 4,7 prosentin vahvuista olutta, siideriä, long drink -juomaa tai juomasekoitetta
  • 12 cl annos viiniä
  • 4 cl annos väkeviä
Image
Alkoholin riskirajat