Leikkaus edellyttää sinulta hyvää terveydentilaa. Voit itse vaikuttaa toipumiseen kiinnittämällä huomiota elintapoihin ja sairauksien hoitamiseen hyvissä ajoin.
- Ravitsemus
Huolehdi itsestäsi ennen leikkausta syömällä monipuolisesti ja riittävästi. Pyri pitämään painosi vakaana, koska hyvä ravitsemustila auttaa toipumisessa. Syö päivittäin 5–6 ateriaa. Pyydä lisäohjeita, jos painosi laskee tai ruokailun kanssa on ongelmia ennen leikkausta. Runsas nesteen juominen ja liikunta edistävät suolen toimintaa.
Omega-3-rasvahappoa sisältävät valmisteet ja muut luontaistuotteet tulee lopettaa viimeistään kaksi viikkoa ennen leikkausta verenvuotoriskin vuoksi.
- Pitkäaikaissairaudet
Voit vaikuttaa leikkauksesta toipumiseen huolehtimalla pitkäaikaissairautesi (mm. diabetes, astma, keuhkoahtaumatauti, verenpainetauti, sepelvaltimotauti, ihotaudit) hyvään hoitotasapainoon.
Esimerkiksi diabeteksen huono hoitotasapaino hidastaa haavan paranemista ja lisää tulehdusriskiä.
Tee säännöllistä omaseurantaa sairauteesi liittyen. Jos havaitset poikkeavuuksia, ota yhteyttä terveysasemallesi.
- Iho, suu ja hampaat
Huolehdi ihon kunnosta ja suun terveydestä ennen leikkausta.
- Liikunta
Hyvä yleis- ja lihaskunto edistävät toipumista ja siksi monipuolinen ja säännöllinen liikunta on suositeltavaa. Liiku vointisi ja kuntosi mukaisesti.
Ennen toimenpidettä harrastetulla liikunnalla voidaan pienentää leikkausriskejä, nopeuttaa toipumista ja edistää haavan ja kudosten paranemista. Liikkumista ja aktiivisuutta ei tarvitse eikä kannata vähentää ennen toimenpidettä, vaan päinvastoin.
- Nikotiinituotteet
Lopeta kaikkien nikotiinituotteiden (tupakka, sähkötupakka, nuuska, nikotiinipurukumit ja -laastarit) käyttö heti.
Tupakointi ja nikotiinituotteet lisäävät nukutus- ja leikkausongelmia sekä hidastavat paranemista:
- kolminkertaistaa riskin suolisauman pettämiselle
- lisää riskiä saada verisuonitukoksia, hengitysongelmia ja tulehduksia
- hidastaa haavan paranemista
- heikentää elimistön puolustuskykyä
Nikotiinin lopettaminen:
- päätä lopettamispäivä
- hanki tarvittaessa terveyskeskuslääkäriltä sopiva korvaushoito tai lääkitys lopettamiseen
- tiedosta ja tunnista vieroitusoireet
- pyydä apua ja tukea terveydenhuollosta tai läheisiltä
- maksuton Stumppi-palvelupuhelin 0800 148 484 ma–ti klo 10–18 ja to 13–16 sekä www.stumppi.fi
- 28 päivää ilman® (nikotiinista vieroittautumisen etäryhmät): www.28paivaailman.fi/fi/verkko
- Päihteet
Runsas ja säännöllinen alkoholin tai muiden päihteiden käyttö täytyy lopettaa. Päihteiden käyttö on kokonaan kielletty 24 tuntia ennen sairaalaan tuloa. Jos lopettaminen on vaikeaa tai tarvitset siihen tukea, pyydä apua oman terveysasemasi päihdehoitajalta.
Päihteiden käytön lopettaminen on tärkeää, sillä
- alkoholin ja huumeiden yhteisvaikutus käytettyjen lääkkeiden kanssa voi olla vaarallinen
- vieroitusoireet vaikeuttavat leikkauksesta toipumista ja kuntoutumista
- päihteiden käyttö altistaa tapaturmille myös toipumisaikana
- Mielen hyvinvointi ja riittävä uni
Muutokset arjessa ja toimintakyvyssä sekä leikkaus saattavat jännittää, pelottaa ja ahdistaa. Liikunta parantaa unen laatua sekä vähentää ahdistusta ja masennusta.
Varaa riittävästi aikaa levolle ja unelle. Hyvä ja riittävä yöuni auttaa sinua pysymään vireänä ja toimintakykyisenä sekä edistää toipumistasi leikkauksen jälkeen.
