Aivoterveyttä ikääntyville -etävalmennusryhmä

Huom! Ryhmän aikataulu siirretty syksyyn ja ilmoittautumisaikaa pidennetty. Tutustu uuteen aikatauluun ja ilmoittaudu mukaan. 

Kaipaatko tukea elämäntapojen muutokseen? Haluatko tietää lisää aivoterveydestäsi ja oppia huolehtimaan paremmin aivoistasi? Tule mukaan kesäkuussa käynnistyvään Aivoterveyttä ikääntyville -etävalmennusryhmään.  

Aivoterveyttä ikääntyville -etävalmennusryhmä on tarkoitettu 65 vuotta täyttäneille keskisuomalaisille, jotka ovat saaneet muistisairauden riskiarvioinnista vähintään 6 pistettä, ja ovat kiinnostuneita edistämään aivo- ja sydänterveyttään. Testin voi tehdä jokainen itse ja ilmoittautua tämän jälkeen ryhmään.

Aivoterveyttä ikääntyville -etävalmennusryhmän tavoitteena on ehkäistä muisti- ja sydänsairauksien puhkeamista, tehostaa sairauksien varhaista tunnistamista sekä lisätä asukkaiden arjen hyvinvointia. Ikääntyvien aivoterveyden kehittämisen taustalla on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) FINGER-tutkimushanke. Finger-tutkimus on osoittanut, että noudattamalla monipuolista elämäntapaohjelmaa voidaan ehkäistä muistitoimintojen heikentymistä. 

Valmennusryhmässä keskustellaan muun muassa liikunnan, aivotreenin, ruokailun, unen ja levon, sosiaalisten suhteiden sekä mielen hyvinvoinnin teemoista. Lisäksi ryhmä saa erilaisia harjoituksia sekä kotitehtäviä aivo- ja sydänterveyden edistämiseksi.