Nauti ke­vä­tau­rin­gos­ta turvallisesti

Suojaa silmäsi ja ihosi UV-säteilyltä

Kevään aurinkoiset säät ovat upeita – ne tuovat valoa, energiaa ja hyvää mieltä pitkän talven jälkeen! Tässä muutama vinkki varautumiseen, jotta voit nauttia aurinkoisista keleistä täysillä ja turvallisesti, ilman silmien väsymistä ja päänsärkyjä. 

Suojaa silmäsi: Lumi heijastaa aurinkoa voimakkaasti. Hyvät aurinkolasit, joissa on 100 % UV-suoja, suojaavat silmiäsi lumisokeudelta ja tekevät ulkoilusta miellyttävämpää. 

Muista aurinkovoide: Kevätauringon UV-säteily on voimakasta, vaikkei siltä äkkiseltään tuntuisi. Levitä aurinkovoidetta kasvoille ja muille paljaille ihoalueille, niin vältät palamisen ja pidät ihosi hyvinvoivana. 

Päähine päähän: Jos pipo tuntuu liian kuumalta, niin lippis, kevyempi hattu tai huivi antaa tärkeän lisäsuojan kasvoille ja silmille, erityisesti pidemmillä ulkoiluhetkillä. 

Nesteytä kehoasi: Raikas kevätsää voi houkutella pitkille hiihtolenkeille ja retkille, joten pidä mukana juotavaa, jotta olo pysyy virkeänä. Kuuma mehu termarista lämmittää ihanasti. 

Silmien liika altistuminen auringonvalolle 

Altistuminen voimakkaalle auringonvalolle ilman aurinkolaseja saattaa aiheuttaa silmän vetistystä, punoitusta, valonarkuutta ja kipua. Oireilu alkaa usein muutamia tunteja altistuksen jälkeen ja helpottaa muutamien päivien aikana silmän pinnan korjaannuttua eikä jätä pysyviä vaurioita silmään. 

Omahoitona voimakkaan valon aiheuttamaan altistumiseen sopii: 

• silmien pitäminen kiinni 
• kostuttavat silmätipat useasti, jopa kerran tunnissa 
• särkylääke 

Tarvittaessa hoidoksi lääkäri voi määrätä antibioottia sisältävän silmävoiteen. Jos omahoitokeinot eivät auta, on syytä ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon.  

Lue lisää: 

• Lumisokeus, hitsarin silmä