Arkeen Voimaa -ryhmä itsehoidon tueksi alkaa Jyväskylässä ja Muuramessa 

 Arkeen Voimaa -ryhmästä saat apua ja tukea! Maksuttomat lähiryhmät alkavat maalis–huhtikuussa Jyväskylässä ja Muuramessa.   

Arkeen Voimaa -ryhmä on tarkoitettu keskisuomalaisille, joiden arjen sujumiseen vaikuttaa esimerkiksi yksinäisyys, mielialan lasku, pitkäaikaissairaus tai työttömyys. Syillä ei ole merkitystä, sillä arjen haasteet ovat usein samoja riippumatta diagnoosista tai ongelmasta. Myös esimerkiksi sairastavan läheiset voivat osallistua ryhmään. Niin ikään sosiaali- ja terveysalan ammattilaiset voivat ohjata asiakkaan ryhmään. Ryhmät järjestää Keski-Suomen hyvinvointialueen Tulevaisuuden sosiaali- ja terveyskeskus -ohjelma. 

– Ryhmässä puhutaan muun muassa kivun ja uupumuksen hallinnasta, mielialan laskun itsehoidosta, terveyttä edistävästä syömisestä, arkiliikunnasta, vuorovaikutustaidoista ja unesta, kertoo projektipäällikkö Mari Rantamäki Tulevaisuuden sosiaali- ja terveyskeskus -ohjelmasta. 

Ryhmässä osallistujat vahvistavat itsehoitotaitojaan, mikä lisää arjen hyvinvointia ja elämänlaatua. Osallistujat opettelevat käyttämään erilaisia itsehoidon työkaluja, kuten päätöksentekoa, ongelmanratkaisua ja toimintasuunnitelmaa, joilla voidaan katkaista oireiden kehää. Ryhmän toiminta perustuu luottamukselliseen vuorovaikutukseen osallistujien kesken.  

– Sain tehdä toimintasuunnitelman omien voimavarojeni mukaan, ja ryhmä kannusti toteuttamaan sen, kertoo eräs ryhmään osallistunut. 

Ryhmien aikataulut ja paikat 

Ryhmät järjestetään lähitapaamisina Jyväskylän Kyllön terveysasemalla sekä Muuramen perhekeskuksessa.  

Jyväskylän ryhmä

• to 6.4. klo 17.00–19.30, Kyllön terveysasema, ruokasali 
• to 13.4. klo 17.00–19.30, Kyllön terveysasema, ruokasali 
• to  20.4.klo 17.00–19.30, Kyllön terveysasema, ruokasali 
• to 27.4. klo 17.00–19.30, Kyllön terveysasema, ruokasali 
• to 4.5. klo 17.00–19.30, Kyllön terveysasema, ruokasali 
• to 11.5. klo 17.00–19.30, Kyllön terveysasema, ruokasali 

Muuramen ryhmä

• ke 12.4. klo 13.30–16.00, Muuramen perhekeskus
• ke 19.4. klo 13.30–16.00, Muuramen perhekeskus
• ke 26.4. klo 13.30–16.00, Muuramen perhekeskus
• ke 3.5. klo 13.30–16.00, Muuramen perhekeskus
• ke 10.5. klo 13.30–16.00, Muuramen perhekeskus
• ke 17.5. klo 13.30–16.00, Muuramen perhekeskus

Ilmoittautuminen  

Ilmoittaudu Arkeen Voimaa -ryhmään verkkolomakkeella. 

Lisätietoja: 

• Mari Rantamäki, projektipäällikkö, Tulevaisuuden sosiaali- ja terveyskeskus -ohjelma, Keski-Suomen hyvinvointialue, p. 050 311 8609, mari.e.rantamaki(at)hyvaks.fi 
   

21.3.2023 klo 16.10, uutinen päivitetty Jyväskylän ja Muuramen ryhmien aikataulujen osalta.