Hyvinvointia mielelle

Olemme tottuneet huolehtimaan fyysisestä kunnosta ja terveydentilasta, mutta yhtä tärkeää on pitää huolta mielen hyvinvoinnista. Mielen hyvinvointia voidaan vahvistaa kuten fyysistä terveyttä ja hyvän mielenterveyden taustalla onkin samat tekijät kuin hyvän fyysisen terveyden.

Sivu on työstövaiheessa ja osa tulevia Keski-Suomen hyvinvointialueen seniorien tietosivuja. 

Mielen hyvinvointia voit vahvistaa 

• Huolehtimalla monipuolisesta ja säännöllisestä ravitsemuksesta 
• Välttämällä päihteiden käyttöä 
• Liikkumalla säännöllisesti, myös kodinaskareet ovat hyvää hyötyliikuntaa 
• Huolehtimalla sosiaalisista suhteista 
• Tekemällä mielekkäitä asioita 
• Huolehtimalla riittävästä levosta ja rentoutumisesta 

  Lue lisää Mielenhyvinvointi-osiosta (linkki mielenhyvinvointiin)