Alakuloisuuden ja surun tunteet ovat normaaleja, ja osa ihmisen tunteiden kirjoa. Jos alakuloisuus pitkittyy, tai koet masennuksen tunteita, pitää asiasta hyvä keskustella toisen ihmisen kanssa.  On tärkeää, että esimerkiksi masennus tunnistetaan ja hoidetaan ajoissa. Tällöin toipuminenkin on helpompaa.

Jos mielen hyvinvointi tai jaksaminen mietityttää, ota asia rohkeasti puheeksi omassa terveyskeskuksessa, työterveyshuollossa tai koulu- ja opiskeluterveydenhuollossa.

Voit keskustella mielen hyvinvoinnin ammattilaisen kanssa tämän sivun oikeaa chat-kuvaketta painamalla.

Lisäksi verkosta löytyy lukuisia mielen hyvinvoinnin itsehoito-ohjelmia.

Nuoren mielen hyvinvointi

Nuoren mielen hyvinvoinnista lisää nuorelle-sivullamme.

Mielenterveystalon testit

Mielenterveystalon sivuilta löydät testejä, joita kannattaa tehdä, mikäli oman mielen jaksaminen herättää huolta. Löydät sivuilta ahdistuneisuuskyselyn, masennuskyselyn sekä psyykkisen voinnin itsearviointityökalut.

Vertaistuki

Useimmat järjestöt tarjoavat vertaistukea samaa sairautta kohdanneille ja heidän läheisilleen. Vertaistukihenkilöiden tiedot löytyvät mm. järjestöjen omilta nettisivuilta. Järjestöjä voi hakea esim. lähellä.fi-palvelun kautta. Usean järjestön vertaistukihenkilöiden tiedot löytyvät myös Toivo-vertaistukisovelluksesta.

Keskisuomalaista tukea

Meijän polku -sivu tarjoaa myös mielen hyvinvoinnin omahoito-osion.

Kaikki keskisuomalaiset mielenterveysjärjestöt löydät lähellä.fi-palvelusta.