Tämä sivu on osa toimintamallia raskauden aikaisen ja synnytyksen jälkeisen lantionpohjan toimintahäiriöiden ennaltaehkäisyyn ja hoitoon.
Ummetuksesta puhutaan silloin, kun ulostamassa käydään harvemmin kuin kolme kertaa viikossa tai suolen tyhjentäminen vaatii voimakasta ponnistamista.
Pitkittynyt ummetus venyttää lantionpohjan lihaksia ja saattaa myös vahingoittaa niiden hermotusta. Se altistaa muun muassa virtsan- ja ulosteenkarkailulle.
Ulostamisvaikeus tarkoittaa, että suoli ei tyhjene kunnolla ja esiintyy voimakasta tarvetta ponnistella ulostaessa. Joskus ulostamisen hermostollinen säätely voi häiriintyä, jolloin lantionpojan lihasten rentouttaminen ulostaessa ei onnistu.